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广州桑拿对人体的好处

广州桑拿对人体的好处很多,无论干蒸湿蒸,一次最好不超过20分钟。蒸完一次后,可泡或冲冷水, 称“过冷河”,使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次,就是 经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。据广州桑拿会所刘顾问介绍,顾客可只干蒸或只湿蒸,也可交替进行,但总共加起来的时间以30—40分钟 为宜。“过冷河”时要掌握水温和时间。如花园酒店内冷水池水温13— 14℃,手摸上去已有冰凉的感觉,由于同桑拿的温差大,一般人浸1分钟就 要起水;热水池40—42℃,温差小,可浸20分钟左右。各人应根据自己 的体质、身体状况,选择合适的蒸法。蒸完后以感觉轻松、舒畅为佳。

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